Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden als Stressprävention

Das Familienzentrum Stötteritz bietet regelmäßig Fortbildungen für Fachkräfte mit den Schwerpunkten Stressprävention an. Innerhalb eines Workshops oder einer Fortbildung erhalten Sie einen theoretischen Input über die Entstehung von Stress. Danach erfahren Sie praxisbewährte Entspannungsmethoden für sich und/oder Ihre Zielgruppe.

• Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen für den Alltag.

In einem Workshop bekommen Sie die Möglichkeit verschiedene Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden auszuprobieren. Sie lernen kurze und effektive Übungen kennen, um Anspannungen abzubauen. Außerdem erleben sie die wohltuende Wirkung von einfachen, stärkenden Yogaübungen und entspannenden Phantasiereisen.

• Entspannung und Achtsamkeit mit Kindern (Alter 5-10 Jahre) gestalten.

Sie arbeiten mit Kindern und möchten sie in ihrem Selbstbewusstsein und Körpergefühl stärken und sie dabei unterstützen, Anspannungen auf eine gesunde Art und Weise abzubauen?

In dieser Fortbildung erfahren Sie, wie Sie mit Kindern Entspannungs- und Achtsamkeitsmomente gestalten können. Sie probieren selber eine Auswahl an unterschiedlichen Methoden aus, so dass Sie diese danach sofort in der Praxis anwenden können.

HINWEIS: Die Fortbildungen finden auf Anfrage statt. Sie können von Bildungseinrichtungen (z.B. Kita, Hort, Schulen) gebucht werden beispielsweise im Rahmen von pädagogischen Tagen oder anderweitigen Bildungsangeboten für Fachkräfte & Teams stattfinden. 

Familienzentrum Stötteritz

Schönbachstr. 77

04299 Leipzig       

Anja Kunze

Telefon:  0176 / 8046 3484

E-Mail: familienbildung-suedost@dksb-leipzig.de