ENTSPANNUNGS-NACHMITTAG (SAMSTAG) für Eltern

Liebe Eltern,

an diesem Nachmittag haben Sie die Gelegenheit verschiedene Entspannungs-Methoden kennenzulernen und auszuprobieren. Die Methoden unterstützen Sie dabei, ungesunden Stress zu erkennen und vorbeugen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Anspannungen auf eine gesunde Art und Weise abbauen können.

Innerhalb von 3 Stunden können Sie in einer kleinen Gruppe entspannen und sich austauschen. Danach werden Sie gestärkt in Ihren Alltag zurückkehren.

Inhalt:

• kurzer theoretischer Input über die Entstehung von Stress
• Achtsamkeitsübungen
• sanfte, einfache Yogaübungen
• Körper – Bewegungs - Übungen, um Anspannungen abzubauen
• Phantasiereise
• meditatives Malen
• Klang-Entspannung

Spendenempfehlung: 5 bis 10 €

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und diesen gemeinsamen Entspannungs-Nachmittag.

Für diese Veranstaltung können Sie sich bis zum 12.11.2026 anmelden.

Ihr Familienzentrum Stötteritz